五台县职业中学理专教研组教研活动纪实

交流总结备考经验 关注学生身心健康

——五台县职业中学理专教研组教研活动纪实

【五台职业中学】5月30下午活动课时间，在张斌耀老师主持下，在理专教研组，组织了一次对口升学临考备考经验交流总结会。

与会老师各自介绍了自己多年的备考经验，以及往届学生回馈的问题，总结了如下切实可行的临考备考经验，对学生进行传授。

1.时间安排  6月2号-6月6日期间，保持适当的紧张状态，不能过度放松，每天分为上下午以及晚上学习时间，每天学习时间不低于5小时。

2.实战模拟  准备1~2套模拟考卷，按照高考的时间和科目，实战模拟考试，再进行分析总结，尤其注意时间的分配和难题应对策略。

3.正常作息  保证正常作息时间，勿太晚和太早。

4.适当运动  每天除学习时间外，保证30分钟左右时间的运动，以散步和慢跑为宜，不要剧烈运动。

5.保证健康  临考期间以及高考期间，尤其注意饮食安全，以清淡饮食为宜，不要暴饮暴食，保证身体的健康。

6.心理建设  保持正确的心态，勿患得患失，不要考虑高考成败，注意力集中于考试本身，做好应对各种情况的预案和心理建设，以减少发挥失常的可能性。